która ma

[...] na to by nie być głodnym i niewyspanym-społeczenstwo poszło dalej-każdy chce być zdrowy,długowieczny,dobrze wyglądac wg aktualnych trendów ,żyć w luksusie.Średniowieczne idee umartwiania sie i zycia w nędzy do zdecydowanej wiekszości już od dawna nie przemawiają. Teraz religia jest nauka,która takie stany krytykuje,wykazując ich szkodliwość.

wiadroman Definicja sportu, którą podałeś jest taka sama jak zacytowana przeze mnie. Proponuję wczytać się jeszcze raz. Definicja sportu zawiera trzy istotne elementy: rozwijanie sprawności fizycznej, rywalizację i uzyskanie jak najlepszego wyniku. W przypadku tzw przeciętnego zjadacza chleba, który sobie biega, chodzi na siłownie czy też w inny [...]

Seba 5700 cyt"malo wiedzac o takich kwestiach, jak chociazby realna wydolnosc organizmu kulturysty". Seba 5700 tego zdania nie rozumiem.Według ciebie kulturystyka naturalna która uwzględnia i trening z obciążeniem i treningi wytrzymałości takie jak bieganie,pływanie itp.prowadzi do niskiej wydolności organizmu?.Tak nie jest jest wiele tego [...]

[...] na kazdej głównej ulicy jest jakaś reklama z Pudziankiem poza tym za programy telewizyjne np. teraz za ten taniec z gwiazdami też nie mało dostanie.. ma przecież także sale weselną która z tego co wiem cieszy sie sporym zainteresowaniem i tez tania nie jest.. mariusz ma głowe do interesów.. Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-01-19 13:10:43

[...] W koszykówce jest tak samo, jeśli będziesz dla drużyny wzmocnieniem, to możesz wytargować lepsze warunki. 6) Mówiąc o drużynie "seniorskiej", masz na myśli taką, która gra w 1,2 lidze albo okręgówce. Oficjalnie to są ligi zawodowe, więc trzeba mieć czas. W 2 lidze i okręgówce gra dużo "półamatorów", czyli osób, które również [...]

O na tych zdjeciach juz mi sie tak nie podoba;p a wiadomo ze ma pedalka,ona sama dziewczyna ktora nosi drogie ciuchy,torebki id odatki to musi miec pedalka nie?! tak to by nie byla polską paris hilton

Tak samo krytycznie oceniłem swój brzuch więc mnie nie zaskoczyłeś. Ale też nie ma co się dziwić skoro totalnie olewałem tę partię, teraz to się zmieni, wolę taki wygląd niż zwisającą skórę z którą się uporałem, a czego najbardziej się obawiałem. Jest za to wielki postęp w innych partiach, swoje osiągnąłem, teraz czas dokładać mięśnia. Wk***iać [...]

[...] siadach po hack siadach na maszynie. Jestem zadowolony. Swój max (145kg) zrobiłem na 3 powtórzenia i czuć zapas. Za tydzień robię rekord na 150 lub 155 kg. To samo w klatce, która jest tragiczna. Zawsze 70kg to był max i potem bolały nadgarstki. Dziś co prawda tylko 1 powtórzenie, ale bez bólu poszło. Generalnie bardzo ok i padam na pysk. Dobrze, [...]

[...] graficznie i robione w świetle reflektorów stadionu, możecie zachować dla siebie i powiesić sobie na ścianie przy łóżku... Podsumowując, jak dla mnie Ronaldo ma sylwetkę, która nie wymaga większych nakładów pracy, w normalnym świetle dziennym wygląda tak: http://w48.wrzuta.pl/obraz/2ZqtUFMZnxT/cristiano_ronaldo_pod_prysznicem Myślę, że to [...]

[...] miesięcy później Gdyby nie to, że można zdjęcie, którym się inspirowałem znaleźć w necie, wkurzyłbym się o plagiat Ale jako iż moja koszulka była robiona dla firmy, która się strikte sprzedażą sprzętu do sztuk walki zajmuje to możliwe jest w sumie, że grafik pracujący dla Treca zwyczajnie nie ma na co dzień do czynienia z koszulkami [...]

[...] najwyższym wskaźnikiem Anaboliczno-Androgennym (A/A). Oznacza to, ze wykazuje potężne właściwości anaboliczne przy minimalnym oddziaływaniu androgennym. To cecha, która czyni go bardziej atrakcyjnym anabolizerem niz czysty testosteron. Porównując takie same dawki substancji aktywnej wykazuj on większy potencjał przy jednoczesnym [...]

[...] mam dwa nietypowe pytania. 1. Kto według pana ma prawo nazywać siebie kulturystą? Czy jest nim każdy regularnie ćwiczący i trzymający od lat dietę czy może tylko osoba, która startuje w zawodach? 2. Wiele osób regularnie ćwiczących nie rezygnuje z alkoholu. Rozumiem, że wszytko jest dla ludzi jednak znam wiele osób, które co weekend ostro [...]

[...] Oficjalny plakat i aktualna karta walk gali UFC 262: Oliveira vs. Chandler Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 262: Oliveira vs. Chandler, która odbędzie się 15 maja w Toyota Center w Houston w Teksasie i na której o wakujący pas wagi lekkiej zawalczą Charles Oliveira i Michael Chandler. W walce co-main event w [...]

[...] jednym z najbardziej niedocenionych kulturystów w historii. Oczywiście miał miejsca w szóstce na ASC czy na ironmanie ale to nie zmienia faktu, że swego czasu miał sylwetkę, która mogła zasługiwać nawet na TOP 6 Olimpii. Jego najlepsze lata to 95-96. zbiegło się to z kontuzją Flexa w której niektórzy upatrywali szanse dla Aarona na [...]

[...] jest. Są magazyny, jest cała pop kultura, jest i szydera na tych, co odbiegają od okładkowej normy (czyli 99%). Kwintesencją dla mnie jest pewna znana firma od kolorówki, która z hasłem "jak pięknie być sobą" reklamowała jakieś smarowidło do powiększania ust... I prawda jest taka, że gdybym nie miała nadwagi nigdy bym się nie zainteresowała [...]

Armageddon - Maksymalny trening mięśni ramion Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptysiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury [...]

Cześć Byki! ;) Mam pytanko odnośnie treningu barków, gdyż niejedna baba która wyrywa chwasty na ogródku ma lepsze ode mnie Przedni ich akton rozwija się w prawidłowym tempie i jest proporcjonalny do reszty ciała, natomiast tylni i przede wszystki boczny to tragedia. Nigdy też nie miałem bólu po treningu barków ani zakwasów (ani też nigdy nie [...]

Witam, Lepiej podzielić trening tak: Pon Klata,barki,triceps,brzuch ciężko Wt Nogi,Plecy,biceps,przedramię lekko Śr Wolne Czw Klata,barki,triceps,brzuch lekko Pt Nogi,Plecy,biceps,przedramię lekko Sob Wolne Nd wolne Czy lepiej tak: Pon Klata,Barki Wt Plecy Śr Wolne Czw Biceps,Triceps,Brzuch Pt Nogi,przedramię Sob Wolne Nd Wolne Tutaj rozłożenie [...]

Szybkie pytanko. W planie mam 15x podciągnieć na drążku, ale bez pomocy nie daje rady tyle. Na siłce mam taką machinę, która pod drążkiem ma taką platformę na nogi, ustawia się ciężar i z taką siłą pcha do góry. Lepiej robić na tej machinie pełnych 15 powtórzeń (wtedy faza negatywna ćwiczenia nie daje tak w kość), czy iść na normalny, klasyczny [...]

W sumie napisałem tu bo uważam że jestem zaawansowany :p lecz nie w temacie siłowni maksymalne i takiej na masę lecz w wytrzymałości ;D I teraz chciałem troszkę zrobić się większy i zacząłem ćwiczyć na siłowni, co drugi dzień i robie 4 ćw na plecy 2 ćw na klate 2ćw na barki i jedno na bicka ;] heh i czy cos takiego ma sens wogle czy może dno?;p [...]